แฟนนอนกรนเสียงดังมาก ทำไงดี 2020

by WheelSharee Posted on 2020-06-15



ความคิดเห็นที่ 1
พ่อสามีจะกรนเหมือนกัน เลยหาวิธีแก้โดย หลังทานอาหารมื้อเที่ยงปุ๊ปจะกิน 
น้ำมะนาว 1 ลูก + น้ำมะกรูด 1 ลูก เป็นประจำ ทำแบบนี้อยู่เดือนกว่า 
ปรากฎว่าหายไปเลยค่ะ ได้ผลดีมาก

ส่วนอันนึ่งแฟนเราเองเป็นคนนอนกรนทุกคืนเหมือนกันค่ะ ดังมากกกก 
แต่ตั้งแต่เลิกบุหรี่ ก็ไม่กรนอีกเลย 
(อันนี้สำหรับคนที่สูบบุหรี่แล้วกรนนะค่ะ)
ความคิดเห็นที่ 2
ผมก็นอนกรนดังมากๆครับ คาดว่าตอนวัยรุ่นคงจะดื่มหนักไปหน่อย 
ตอนนี้ใช้เครื่อง CPAP ครับแบบอัตโนมัติ 
ก็ได้ผลดีนะครับ แฟนบอกว่านอนเงียบเลย
ความคิดเห็นที่ 3
เพื่อนที่อยู่เมกาแนะนำยา SnoreStop แบบเม็ดคะ เป็นแบรนด์ดังของที่โน่น
เลยลองสั่งมาให้แฟนใช้ดู ผลปรากฏว่าดีขึ้นเยอะเลย 
ทั้งๆที่ลองทานของไทยมาหลายตัวแต่ไม่หาย
ความคิดเห็นที่ 4
www.cpap.com จบ

ความคิดเห็นที่ 5
จริงๆ แล้ว ควรเริ่มจากการพบแพทย์ เพื่อหาสาเหตุของอาการนอนกรนของเราก่อนครับ 
รักษาอาการนอนกรน มี 2 ทางเลือกคือ

1. วิธีไม่ผ่าตัด

2. วิธีผ่าตัด

แนะนำให้ใช้วิธีไม่ผ่าตัดก่อน ถ้าไม่ดีขึ้น,ไม่ชอบ หรือไม่สะดวก ผู้ป่วยสามารถเลือกวิธีผ่าตัดได้ครับ
ความคิดเห็นที่ 6
ของเราออกกำลังกาย ฝึกหนัก คาร์ดิโอ ยกเวท  
น้ำหนักยังไม่ลดมาก แต่ตัวเล็กลง ภูมิแพ้หายไป   
ไม่กรนด้วย
ความคิดเห็นที่ 7
แรกๆทำตามคลิปก็ทำตามได้ไม่กี่วันก็ขี้เกียจละครับ 
ผมเลยลองหาตัวช่วยดู ไปเจอเพจนี้ขายตัวช่วย 
https://www.facebook.com/yoodkron/
ก็ถือว่าใช้งานได้ดี ราคาไม่แพง ถือว่าโอเคเลยครับ
ความคิดเห็นที่ 8
เท่าที่เห็นจะมีหลายวิธีนะ ตั้งแต่ง่ายไปยาก เช่น การนอนตะแคง, 
การใช้เครื่องแก้นอนกรน CPAP, การผ่าตัด และน่าจะมีอีกนะ

ความคิดเห็นที่ 9
อาการนอนกรน อาจเกิดจากระบบการหายใจผิดปกติ หรือเนื้อเยื่อของอวัยวะต่างๆ ในช่องคอ เช่น ลิ้น ลิ้นไก่ บางรายช่องคอแคบกว่าปกติ  
ส่งผลให้เนื้อเยื่อขวางกั้นทางเดินผ่านของอากาศจึงเกิดเสียงกรนขึ้นได้ค่ะ  ซึ่งบางรายอาจมีอาการนอนไม่พอ หรือรู้สึกอ่อนเพลียระหว่างวันได้ค่ะ

เบื้องต้น แนะนำให้ลองนอนตะแคง ควบคุมน้ำหนัก ออกกำลังกาย หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ หรือล้างจมูกบ้างจะช่วยลดอาการ
นอนกรนได้นะคะ  แต่ถ้ายังมีอาการอยู่ หรือกังวลใจเกี่ยวกับอาการที่เป็นอยู่ แนะนำให้คุณมาปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้าน หู คอ จมูก
เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยประเมินอาการและวางแผนการรักษา และถ้าเกิดปัญหาเกี่ยวกับโรคการหยุดหายใจขณะนอนหลับ แพทย์อาจจะ
ส่งตรวจการนอนหลับ หรืออาจจะใช้วิธีการตรวจรักษาที่เรียกว่า Sleep Lab จะเป็นการตรวจภาวะการณ์นอนหลับ วิธีการนี้จะตรวจ ระบบหายใจ
ขณะนอนหลับ ตรวจคลื่นไฟฟ้าสมอง ตรวจคลื่นหัวใจ ตรวจวัดออกซิเจนที่เข้าไปสู่ร่างกาย ตรวจการทำงานของกล้ามเนื้อขณะที่หลับ
เพื่อที่จะมาเช็คว่าคุณมีภาวะความเสี่ยงในระดับใด ซึ่งการรักษาจะรักษาตามอาการค่ะ
ความคิดเห็นที่ 10
แนะนำให้ไปตรวจ Sleep test ก่อนนะคะ ลองเข้าไปดูรายละเอียดที่ FB : https://www.facebook.com/Bangkoksleepcenter/ เพราะเราก็อ้วน และนอนกรนจนผมร่วง แถมมาด้วยความดัน 170/110 ไปตรวจกับคุณหมอ และได้รับการรักษาแล้ว ให้ใส่ CPAP ค่ะ ตอนนี้อาการปวดหัวจี๊ด หนักหัวตอนเช้าหายไปแล้วค่ะ
ความคิดเห็นที่ 11
หลังมื้อเที้ยง บีบมะนาม 1 ลูก ผสมกับ มะกรูด 1 ลูก 
กินทุกวันนะค่ะ กินไปประมาณ 2-3 เดือนค่ะ
พ่อแฟนนอนกรนมาทั้งชีวิตค่ะ ปัจจุบันไม่กรนแล้วค่ะ
ความคิดเห็นที่ 12
น้ำจากมะกรูดค่ะ ผ่ากลางเหมือนมะนาวค่ะ แล้วบีบน้ำมันออกมาค่ะ
จขกท จะทานมื้อเย็นก็ได้ค่ะ แต่อยากให้เป็นหลังอาหาร เพราะเกรง
ว่ามันจะกัดกะเพาะค่ะ
ความคิดเห็นที่ 13
คุณพ่อใส่หน้ากากครอบตอนนอนค่ะ เพราะคนนอนกรนจะมีจังหวะหยุดหายใจ 
พอใส่ก็ไม่มีเสียงกรนหลับได้ดื ตื่นมาสดชื่นค่ะืคุณพ่อบอก
ความคิดเห็นที่ 14
แฟนเคยไปหาหมอ
หมออธิบายว่า สาเหตุ จะมาจาก อ้วน คอสั้น ลิ้นใหญ่
ถ้าลดความอ้วนแล้วยังเป็น ก็ต้องดูที่คอกะลิ้น ซึ่งจะแก้ก็ต้องผ่าตัด

การใส่หน้ากาก ไม่ได้ช่วยให้หยุดกรนค่ะ แต่ช่วยเรื่องไม่ให้ร่างกายขาดออกซิเจนตอนที่หยุดหายใจขณะกรนค่ะ

ส่วนเรื่องยา หรือมะกรูด ไม่ทราบจริงๆค่ะ เพราะส่วนตัวไม่ได้รำคาญค่ะ เลยไม่ได้ใส่ใจหาวิธีที่จะให้หยุดกรนค่ะ
ความคิดเห็นที่ 15
ถ้าใส่หน้ากากที่หมอจัดให้ซึ่งเรียกว่า CPAP จะไม่กรนเลยครับ
ความคิดเห็นที่ 16
มีปัญหานอนกรนเหมือนกันครับ
แฟนก็เพิ่งให้ไปรักษา(ผมอยู่ญี่ปุ่น) มีคลีนิคที่รักษาโดยเฉพาะ
เคสผม หายใจทางจมูกไม่คล่อง ก็เลยหายใจทางปาก และด้วยความที่ลิ้นไก่ยาว ก็เลยเป็นเสียงกรน
รักษาก็โดยการผ่าตัดเอาลิ้นไก่ออกไป
ตอนทำก็ไม่นานครับ ผ่าแป๊บเดียวไม่ถึง10นาที แต่เสียเวลาให้ยาชา และก็อะไรไม่รู้ให้ทางเส้นเลือด
รวมๆแล้วเกือบ3ชม.
วันที่ผ่าไม่เจ็บครับ แต่วันต่อๆมาจะเจ็บมาก กินได้แต่อาหารอ่อน
ประมาณ2สับดาห์ก็เป็นปกติ
จริงๆต้องไปผ่าจมูกให้หายใจคล่องอีก แต่ยังไม่ได้ไปเลย
แฟนก็บอกกรนเบาลงเยอะครับ
ค่ารักษา ค่าตรวจ ยา ด้วยก็ เกือบ 4หมื่นเยนครับ นี่คือใช้ประกันสุขภาพด้วยแล้วคือเสีย30%
ความคิดเห็นที่ 17
นอนตะแคงช่วยได้ หมอนลองเปลี่ยนให้หนุนศรีษะสูงขึ้น 
เปลี่ยนหมอนนะคะไม่ใช่เอาหมอนมาหนุนเพิ่มจะทำมห้ปวดคอ
ความคิดเห็นที่ 18
รึกษาหมอคะ หมอจะแนะนำเครื่องช่วยหายใจ
เครื่องช่วยหายใจแรงดันบวก หรือ ซีแพ็พ เป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูงในการเปิดขยายและถ่างทางเดินหายใจส่วนต้น ไม่ให้ตีบแคบขณะที่เรานอนหลับ โดยตัวเครื่องจะเป่าลมผ่านท่อสายยางไปสู่จมูก ผ่านจากหน้ากาก ยี่ห้ออะไร รุ่นไหน คุณหมอจะแนะนำเราได้คะ
ต้องมีการทดสอบการใช้เครื่องก่อนคะ ว่าเราใช้รุ่นไหนได้เหมาะและสมดุลกับระบบหายใจของเรา
CFคะว่า จะไม่ได้ยินเสียงกรนดังเป็นฟ้าคำรามอีกต่อไป
ความคิดเห็นที่ 19
เล่นเวทครับ แต่ก่อนผมก็นอนกรน แต่พอเล่นเวท มา 2 ปี 
แปลกอะไม่กรน เลย แถวหลับลึกด้วย คุณจะมีพลังมากมายใว้ใช้กับแฟนอีก 
ลองดูครับ
ความคิดเห็นที่ 20
แฟนเรากรนเหมือนกัน เราเพิ่งได้คำแนะนำจากพันทิพให้ซื้อที่อุดหูจากวัตสัน
ราคาห้าสิบกว่าบาทค่ะ ช่วยได้เยอะจริงๆ ลองให้แฟนคุณใช้ดูนะคะ
ความคิดเห็นที่ 21
แฟนเก่ามีปัญหานี้ค่ะ อ้วนมาก กรนหนักสนั่นมาก นอนๆอยู่จะลุกมานั่งหลับอัตโนมัติทุกคืน
เหมือนอากาศไม่เข้าปอดค่ะ บางทีเหมือนหยุดหายใจ น่ากลัวมากๆค่ะ หน้าตาก็หมนหมอง  
เคยไปเที่ยวป่ากางเต๊นท์นอน สุนัขพันธุ์ร็อคไวเลอร์ 2 ตัว ของเพื่อนที่ไปทริปเดียวกัน
ล้อมซ้ายขวาเห่าขู่เต๊นท์ที่แฟนนอนอยู่ ทุกคนขำกันหมดเลยค่ะ แซวกันว่า สงสัยมันเห่าเพราะคิดว่าเป็นหมี 555

เค้าไปติดต่อหมอที่โรงพยาบาลศิริราชค่ะ เพราะน้องเขยเค้า(ผอมมากและกรนรุนแรงสนั่นน่ากลัวว่าเค้าซะอีก)
น้องเขยเค้าเคยไปผ่าตัด แล้วหายขาดค่ะ เค้าเลยไปติดต่อ หมอจะให้บริษัทมาติดตั้งเครื่องทดสอบระหว่างที่หลับ ที่บ้านค่ะ
แล้วผลจะออกมาเป็นเอกสาร หมอก็ทำการนัดผ่าตัดค่ะ ช่วงพักฟื้นที่โรงพยาบาล หมอให้กินแต่ไอศครีม ตอนนี้หายขาด
หน้าตาผ่องใสมากๆค่ะ
ความคิดเห็นที่ 22
ผมก็กรนครับผม ตอนนี้ใส่เครื่อง CPAP อย่ด้วยครับ ภาษาไทยไม่แน่ใจเค้าเรียกว่าอะไรครับ การทำงานมันประมาณว่าจะพ่นลมเข้าจมูกเราเพื่อไม่ให้มีการปิดกั้นทางเดินหายใจครับ

แนะนำให้ไปหาคุณหมอที่ศิริราชครับ มีคลีนิคด้านนี้โดยตรง ไปให้ท่านตรวจและลองทำ Sleep Test ดูนะครับผม ราคาประมาณ 8000 บาทครับ บางครั้งอาจมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับครับผม ถ้าชอบง่วงหรืออ่อนเพลียเวลากลางวันบ่อยๆ อาจจะมีอาการนี้ร่วมด้วยครับผม   ในเคสผมเองลอง Sleep Test ผลปรากฏว่าทุกนาทีมีหยุดหายใจครับ พอใช้เครื่อง CPAP แล้วดีขึ้นเยอะครับผม กลางวันสดชื่นครับ แล้วก็ไม่กรนครับผม
ความคิดเห็นที่ 23
ผมนอนกรน รอคิวพบหมอ 3 เดือน  
หมอนัดทำ sleep test ที่ รพ.ตำรวจ อาทิตย์หน้า   
เสียเงิน 9,000.- บาท
ความคิดเห็นที่ 24
องเปลี่ยนหมอน  ดู มี สองสามวิธี ถ้าไม่หนักมาก  ได้ผล หลายรายแล้ว

1. หมอนจากหลอด อันนี้คงเคยได้อ่านผ่านตามานะคระ  ลองดู ตามสรีระเรา คือ เอาหลอดชานมไข่มุกตัดเป็นท่อนๆ ยัดแทนใยสังเคราะ หื
2. เอาลูกเทนิสมายัดหมอนยัดหลายๆลุก แต่ไม่ต้องแน่นมาก และผสม ลูกพลาสติกขนาดเม็ดถั่วเขียวลงไปด้วย (ใช้เม็ดถั่วเขียวก็ได้  แต่ไม่แนะนำ เดี๋ยวกลายเป็นกระบะเพาะถั่วงอก
3.หมอนต้องขนาดใหย่ๆหน่อยเพผื่อรองรับช่วงต้นคอและบ่าด้วย ไปดูขนาดให้ประมาณ หมอนเพื่อสุขภาพที่แพงๆนั่นแหละค่ะ
4.เอาลูกเทนนิว มาเย็ยใส่ถุงผ้าเป็นแถบสัก6 -7ลูก ทำเหมือนแถบคาดเอว ให้ลุกเทนนิสเรียงเดี่ยวตามยาวไป  อาจบุด้วยใยนุ่มๆ เอามาวางใต้หมอนให้รับช่วงต้นคอโดยวางขนานไปกับใหล่ตามขวางกับคอ ปรับระดับหมอนเอง  

ลองดูนะคะ ถูกๆ อาจจะไม่ต้องหาหมอ   แต่ถ้าหนักมากก็ผ่าเลยค่ะ หลักหมื่น ไม่ถึงแสน
ความคิดเห็นที่ 25
ต้องลองล้างจมูกด้วยน้ำเกลือดูนะครับ เพราะว่าการกรนเกิดจากการที่ทางเดินหายใจติดขัด แต่จริงๆ คุณควรจะไปตรวจหาสาเหตุที่แท้จริงก่อนนะครับ จะได้รักษาได้ถูกทาง

ลองอ่านรายละเอียดดูก่อนนะครับ
http://www.nksleepcenter.com/
ความคิดเห็นที่ 26
นานมาแล้ว เราได้รับการแนะนำจากเพื่อนที่อยู่กับหลวงพ่อที่วัด เด็กวัดแหละ , หลวงพ่อบอกว่า นอนคาบปากกานะ ทำทุกคืน แล้วมันจะค่อยๆเบาและหายไปเอง  เสียดาย เมียผมมีชู้เสียก่อนที่จะทันรู้ผลที่ผมนอนคาบปากกาที่ว่า ผมไล่มันออกบ้านเสียก่อน ตอนนี้ไม่รู้จะถามใครน่ะครับ ว่าตัวเองยังกรนอยู่อีกหรือเปล่า คนที่มีคนนอนด้วยและกรนไม่มีอะไรจะเสียกันนะครับ ลองดู แรกๆก็จะไม่ถนัด เกรง และอาจหลับยาก แต่.... นอนหงาย คาบปากกา (หรืออะไรก็ได้ที่ให้เราคาบได้ และพิจารณาดีๆว่าจะไม่มีอันตรายแบบหลุดเข้าปากอ่ะนะ หรือแทงคอ ฯลฯ อะไรก็ได้ที่ไม่ยาวมาก ปลายมน ทู่ๆ ทั้งสองด้าน ไม่แข็งเป็นเหล็ก แต่ก็ไม่นิ่มเหมือนหลอดดูดน้ำนะ)
ความคิดเห็นที่ 27
1. ท่านอน
2. อ้วน / กูมิแพ้ ไปออกกำลังกายซะ
3. ทางเดินหายใจผิดปกติ ไปหาหมอ
ความคิดเห็นที่ 28
ลองเปลี่ยนหมอนดูสิครับ

ผมเองเมื่อก่อนก็นอนกรน ตื่นมาตอนเช้าจะเจ็บคอมาก ยังบ่นภรรยาอยู่ว่าไม่สะกิดบ้างเวลาเรากรน (ไม่รู้เธอหลับลงได้ไง)

ลองไปซื้อหมอนสุขภาพ (ไม่บอกยี่ห้อนะครับ เดี๋ยวจะหาว่าโฆษณาให้ ฮ่าๆๆ) ที่ห้างดอกบัว ใบละไม่กี่ร้อยเองครับ

เอามาใช้นอน...ทุกวันนี้แฟนบอกไม่ได้ยินเสียงกรนเลยนะครับ ไม่เจ็บคอแล้วด้วย
ความคิดเห็นที่ 29
อย่างอื่นต้องถามว่าร่างกายคุณ
1.ทำงานหนักมามั้ย
2.พักผ่อนเพียงพอหรือไม่
3.ทานอาหารที่เป็นประโยชน์อย่างครบถ้วนต่อสัปดาห์มั้ย
4.เคยลองเปลี่ยนท่านอนบ้างมั้ยจากนอนหงายเป็นตะแครง
5.ถ้าลองทำวิธีที่แนะนำข้างต้นมาแล้วไม่ดีขึ้นควรรีบปรึกษาแพทย์เลยครับ
ความคิดเห็นที่ 30
เราเคยกรนตอนเด็ก ๆ ประมาณ ป.6 ที่บ้านเลยพาไปหาคุณหมอค่ะ

เข้าห้อง lab เลย แบบว่าโดนแปะอะไรไม่รู้เต็มไปหมดวัดชีพจร เหมือนมนุษย์ไฟฟ้า

แล้วก็ต้องนอน 1 คืน ให้หมอวินิจฉัย ประมาณว่ามีอาการหยุดหายใจ จะทำให้เป็นอันตรายหรือเปล่า

เหมือนจะแก้ได้ด้วยการผ่าตัด แต่เผอิญคืนนั้นนอนไม่หลับเลยค่ะ หลับไปวูบเดียวตอนเช้า

หมอบอกไม่เห็นกรนเลย เหมือนเอาคุณกรนทิ้งไว้โรงพยาบาล ตั้งแต่นั้นมาไม่กรนอีกเลยค่ะ แหะๆ
ความคิดเห็นที่ 31
3 ปีก่อน ผ่าเพดานปากและเอาลิ้นไก่ออก ที่จุฬา เบ็ดเสร็จไม่เกิน 10000 บาท 
ลดเสียงได้ครึ่งหนึ่ง ไม่มีอาการสะดุ้งตื่นเพราะหยุดหายใจด้วย 
ช้านิดแต่ถูกมาก
ความคิดเห็นที่ 32
ออกกำลัง ลดแป้ง อาหารหนักตอนเย็น
หาหมอครับ sleep test
cpap
Comment:
CONFIRM CODE :
Comment Name :

บทความทั้งหมด
  คลิกที่นี่ เพื่อดูสินค้าแนะนำ
  ลดราคากว่า 80%(ห้ามพลาด)