อยากสูงทำไง 2020

by WheelSharee Posted on 2019-07-03



ความคิดเห็นที่ 1
เรากินไข่ ทุกวัน เเล้วก็ดื่มนมหลังเเละก่อนออกำลังกาย 
จำได้ว่าเราทำเเบบนี้ตั่งเเต่ อนุบาล 3 ขวบ
ตอนนี้เราสูง 176 อายุ 14 ปี เพื่อนมันชอบล่อว่า ไอสูงมั้ง ไอเสาไฟฟ้ามั้ง อีกหล่ายๆอย่าง


ความคิดเห็นที่ 2
ออกกำลังกายว่ายน้ำ หาอาหารบำรุง SPRING มาทาน 
ทางลัดสู่ความสูง ทาน Spring 1 เม็ด ได้แคลเซียมเท่ากับการดื่มนม 7 แก้ว
ความคิดเห็นที่ 3
กินนมครับ เเละเล่นบาส ครับ 55+สูงจริงครับ. ผม 185. เเล้ว

ความคิดเห็นที่ 4
สำหรับใครที่อยากสูงนะ เราขอแนะนำเราก่อน เราสูง 183 อายุ18 ปี 
พ่อเราสูง 175 แม่ 160 พี่ชายอายุ 20 สูง 178 
เราเป็นคนที่ชอบดื่มนมตั้งแต่ประถมเลย ดื่มทุกวัน เราก็เลยเป็นคนที่สูงกว่าเพื่อนหน่อย 
พอช่วง ประถมศึกษาตอนปลาย
เราจะเตะบอล แล้วก็ดื่มนมทุกวัน
จน ม.1 เราสูง 150 เตี้ยกว่าเพื่อนผู้หญิงที่ตอนนี้ ม.6 เขาเตี้ยที่สุด ในห้องอ่
ม.2 เทอม 2เราเริ่มออกกำลังเล่น เวท แล้วก็เตะบอล (เราผอมอ่ะ ) 
แล้วเราอยากเรียน รด ออกำลังกนักมาก T T ตอนนั้นเราสูง 157 มั้งนะ จำไม่ค่อยได้ สูงเท่าติ่งหูเพื่อน
เพื่อน สูง 169 เราก็อยากสูงกว่า ช่วงนั้นดื่มนมวันล่ 2 กล่องเลย จบ ม.2 เราสูง 167
พอจบ ม.สาม  เราสูง 177 สูงเร็วมาก เดือนล่ 0.5-2 เซน 1 ปี  10 เซน
ช่วง ม.2-3 (วัดแล้วก็เขียนไว้ข้างกำแพง) พอ 
ม.4 เราก็ดื่มนมบ้างไม่ดื่มบ้าง เล่นเวท ไม่เตะบอล สูง 180  
ม.5 เราไม่อยากสูงเกิน 185 เลยไม่ดื่มนม ไม่เตะบอล เล่นเวท สูง 182  
ตอนนี้ ม.6 เทอม 2 ล่ นมก็ไม่ดื่ม ไม่เตะบอล แต่ยังเล่นเวท 183 1 ปีเซนเดียว 
เราคิดว่านะ  ถ้าผู้หญิงจะสูง ช่วง 1 12-13 ปี 
ถ้าผู้ชายจะสูงเร็ว ช่วง 14-16 ปี 
แล้วต้องดื่มนม ออกกำลัง ไม่ดื่มเหล้าสูบบุหรี่ด้วย ใครที่อยากสูงก็สู้ๆนะครับ
ความคิดเห็นที่ 5
**ให้กิน ไข่ ทุกวัน **เราไม่ชอบออกกำลังกายอะ 
ไม่ค่อยดื่มนมด้วย แต่เราสูงเพิ่มขึ้น 10 เซน/ปี
เรากินไข่เจียวทุกวัน ลองไปทำดูได้

ความคิดเห็นที่ 6
ผมกิน ไข่+นม+ออกกำลังกาย(บาส)+นอนไว3ทุ่มก็หลับละเกือบทุกวันได้ 5เดือน 
ตอนนั้นรู้สึกม.5 ขึ้นม.6 สูงขึ้นจาก 158(ผมเติ้ยมาก) เป็น 166 
ทำเอาทึ่งเลยครับใครที่ไม่เกิน 25ปี ลองทำดูนะครับ
แต่ตอนนี้ผม ขึ้นมหาลัยยังไม่สูงขึ้น เพราะนอนดึก ทำงานPart time 
เลิก 5ทุ่ม กำลังกายก็ไม่ค่อยออกละ นม ไข่ ไม่กินเลย
รอเก็บตังไว้จ่ายค่าเทอมได้ผมจะ ทำเหมือนเดิมละอยากสูง 180 
แต่มันเลือนลางเหลือเกิน แต่ผมยังอายุแค่ 18 ยังสูงได้อยุ่สู้ๆ
ความคิดเห็นที่ 7
แนะนำคลินิกเจี้ยนอิ่วค่ะ สำหรับคนที่ไปทำมาหลายๆวิธีแล้วไม่สูงสักที 
ลองฝังเข็มดูค่ะ กำลังเป็นที่นิยมและเห็นผลแน่นอน ชัดเจนค่ะ 
ดารา นักแสดง วงการบันเทิง แอร์ นักบิน สจ๊วต และอาชีพอื่นๆ อีกเยอะ 
ก็ยังมาใช้บริการกับที่นี่ค่ะ ที่นี่เปิดให้บริการด้านนี้มาหลายปีแล้วนะคะ 
เชื่อถือได้เลยค่ะ ลองดูนะค๊ะ
ความคิดเห็นที่ 8
อายุเท่าไร ละครับ  ถ้า 20+ หมด หวังละครับ 

สมัยผม เรียน มัธยมต้น-ปลายเลย บ้าพลัง เล่น บาส กินนม แทนน้ำ เลย
ตอนป.6 สูง 163 ม.6 สูง 188    สูงจนพ่องอล
ความคิดเห็นที่ 9
เคยใช้เตียงยืดกระดูกเหมือนกันครับ 
ผมสูงขึ้นประมาณ 4 เซน ตอนนี้ 177 ก็โอเคครับ 

ความคิดเห็นที่ 10
ออกกำลัง กินดีๆ พักผ่อนมากๆ
นอนหลับสนิทต่อเนื่อง อย่างน้อย 8 ชม
Growth hormone จะเริ่มหลั่งหลังจากหลับสนิทไปแล้วประมาณ 5 ชม
ช่วงเวลานอนก็มีผล
นอนสี่ทุ่ม ตื่น 6 โมงเช้า ok
นอนตี 1 ตื่น 9 โมงเช้า 8 ชม.เหมือนกันแต่ไม่ work ครับ
ความคิดเห็นที่ 11
อายุเท่าไรครับ

กินเนื้อ นม ไข่ เยอะๆครับ

โปรตีนทำให้สูง แคลเซียมทำให้กระดูกแข็งแรง

ฉะนั้น อย่าเพิ่งไปกินพวกแคลเซียมอัดเม็ด กระดูกยังยืดไม่สุด จะแข็งซะก่อน (ความเชื่อส่วนตัว)

ความคิดเห็นที่ 12
ออกกำลังที่ต้องใช้ข้อเท้ามากๆ  กระโดนเชือก  บาสเกตบอล
ทานอาหารครบ5 หมู่  ทานนมจืดเยอะๆ
อย่านอนดึกGrowth Hormone จะหลั่งตอนเราหลับช่วงประมาณเท่าไหร่จำไม่แล้ว

แล้วอีกอย่างก็กรรมพันธุ์  อายุยังน้อยสู้ๆ
Comment:
CONFIRM CODE :
Comment Name :

บทความทั้งหมด
  คลิกที่นี่ เพื่อดูสินค้าแนะนำ
  ลดราคากว่า 80%(ห้ามพลาด)